New Workshop 「ランナーのためのセルフケア完全ワークショップシリーズ」始まります!

みなさん、こんにちは!

耕ロルフィングの佐藤です。

フェイスブック等で、みなさんのアイデアをお借りしながら、新しいワークショップを企画していましたが、

この度、ご要望の多かった「ランナーのためのセルフケア完全ワークショップシリーズ」をスタートすることが決まりました。

これもご協力いただいた皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。


このワークショップは全6回のシリーズで構成されており、ランナーに必要なセルフケア方法をほぼ全て網羅しています。

すぐ日常に取り入れられるケア方法から、これからの長いラン生活に生かせるような身体を深く理解していく内容になっています。

第1回テーマ   「ランニングに最適な呼吸」
第2回テーマ   「ランニングに関わる骨/筋肉の触診」
第3回テーマ   「ランニングのためのセルフ筋膜リリース」
第4回テーマ   「ランナーのためのセルフストレッチ」
第5回テーマ   「ランナーのための体幹トレーニング」
第6回テーマ   「ランナーのためのペアワーク」

第1回目のテーマは、

ランニングには切っても切り離せない「呼吸」。最適な呼吸で、より多くの酸素や栄養を身体に循環させることができれば、もっと楽に走ることができます。同時に、呼吸を活用することにより、自律神経の安定や幸せホルモンの分泌を促し、ランニングだけではなく、普段の生活にもポジティブな影響を与えることができます。呼吸を改善することにより、姿勢が変わることが多くあります。呼吸では体幹の筋肉の関わりが強く、ランニングフォームの安定に繋がります。

まずは自分の呼吸パターンを把握、正しい呼吸を学び、そしてより効率的な呼吸をするためのポイント、ワークを通して、ランニングにとって最適な呼吸を創っていきます。


ランニングの中で使われる身体を深く理解するために、

もしかしたらランナーのみなさんには馴染みのない「触診」と「ペアワーク」がシリーズに含まれています。

ランニングで使われる骨と筋肉を一つ一つしっかりと触ることにより、自身のカラダとランニングの動きを明確にイメージできるようになります。最適なランニングフォームで走るためには、まずは自分の身体の輪郭を描けることが大切。頭の中のイメージとカラダの体感を繋げる。そうすることにより、自身の身体を思い通りに動かし、より効率的で怪我の少ないランニングに近づきます。

ペアワークでは、セルフケアの枠を飛び越えて、ラン仲間や身近な友達のケアができるように、二人で行うパートナー筋膜リリースをお教えします。僕のクライアントさんの中にも、ご夫婦でランニングをしており、マッサージをし合うなど、互いにケアをし合うことにより、セルフよりさらに専門的、かつ手軽な筋膜リリースをすることが可能になります。


「これだけやれば大丈夫!」「◯分で治る!」など即効性をうたった方法論やワークショップが世の中に多くありますが、生涯スポーツとして長く続けることのできるランニングだからこそ、まずは自分の身体の構造や機能を理解することが大切。その上で、日常のセルフケアの効果を促進することができます。

このワークショップシリーズを受けることにより、セルフケアで怪我の予防/改善、パフォーマンスアップができるようになるだけではなく、自身の身体の状態を把握し、なぜ今の状態(痛み・こり・怪我・不調・不快感・パフォーマンス停滞)になっているのかを説明できるようになります。そして、それに応じた最適なケア方法を選択できるようになります。

ランニングの要素を考慮しセルフケアで最大効果を出すようにシリーズが構成されていますので、シリーズを第一回から受けていただくことをお勧めしています。

第3回目以降のワークショップを受けるためには、第1回と第2回への参加が必須になっています。受けている場合のみ、第3回目以降は単体でも受講が可能になります。


第1回「ランニングに最適な呼吸」
日時:12月3日(日)16:00〜18:30
※シリーズ各回2〜3時間のワークショップの予定です。

「理解、体感、向上」をテーマに呼吸について深めていきます。

  1. 呼吸の理解
  2. 自身の呼吸パターンを知る
  3. ランニングに最適な呼吸
  4. ランに生かす呼吸を高めるワーク
  5. ランに生かす呼吸筋のトレーニング/リリース  など (内容変更の可能性あり)

参加をお勧めしたい方
全てのランナー
走ることを含むスポーツをされる方
ランニングが好きな方

場所:耕ロルフィング 久我山スタジオ or    久我山会館
各回 定員20名 (最小遂行人数6名)
料金:各回 4000円

シリーズ6回まとめてお申し込み:19000円 (5000円割引)
ペア割引(二人以上でご参加の方):参加の回 それぞれ500円割引

お支払いは、振込でお願いいたします。
(申し訳ありませんが、振込手数料は自己負担でお願いいたします。)

第2回以降の日程は順次お知らせさせていただきます。このワークショップは定期的に開催します。まとめてお申し込みの方は、今後のご都合のいいワークショップ日時をお選びいただけます。

お申し込み/お問い合わせは、

kosuke.rolfing@gmail.com

までよろしくお願いいたします。


講師紹介

佐藤 耕祐(さとう こうすけ)

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米国ロルフ研究所公認ロルファー™(The Rolf® Institute of Structural Integration)
NATA-BOC公認アスレチックトレーナー / NATA-BOC, ATC
全米ヨガアライアンス認定校First ship 「機能解剖学」「ボディーワーク」講師
ユナイテッドフェロー株式会社 耕ロルフィング 主宰

米国準医療資格であるNATA公認アスレチックトレーナーの資格を持ち、米国メジャーリーグチームを含む多数のスポーツ競技チームで働く。その後、西洋医療だけではなく、カラダを部分的ではなくヒト全体として診る医療に惹かれ、世界34カ国を巡りながら現地で多種多様な代替医療資格を取得。幼少の不登校経験から、身体だけではなく心にもポジティブな影響を与えるボディーワークに目覚める。2016年には、ランナー専門の治療院で副院長として足/脚に特化した治療に従事。現在は東京/久我山で認定ロルファーとして、多くのランナーを含むクライアントにセッションとワークショップを行う。同時に米国のヨガインストラクター資格取得を目指す生徒対象に講義活動をする。

不登校=ネガティブなんだろうか?

みなさん、こんにちは!

耕ロルフィングの佐藤です。もうすぐハロウィーンですね!
セッションルームもハロウィーンムードになっています。

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先日、ピラティスを中心に活動をされている藤田英美さんにご紹介いただきヨガインストラクターであり、ヨーガ療法士の勉強をされている中島千代子さんを含めてのお食事をさせていただきました。

中島さんの息子さんは不登校経験があり、悩んでいた時に中島さん自身がヨガを始めたことで気持ちが楽になった経験から、

現在は同じような悩みを持つお母さん方の力になりたいと活動をされています。

(ヨーガセラピー体験会もやってらっしゃるようなので、興味がある方は上記のホームページから^^)

話していると、

不登校をしていた本人(僕)と、不登校児の親御さんや周りの人(藤田さん、中島さん)の感じ方の違いが見えてきました。

親としては子供を学校にも十分に通わせることができない、、と自己否定感を持っていたこともあったと。

当人としては、学校に行ってない自分のことを悲しんだり、それによって親が自分自身を責めたりしていることの方が、辛いと思っています。

僕自身の経験を話させてもらうと、記憶にある限りでは、「学校に行きなさい!」と親に言われたことは一度もありません。

それを話すと、「すごい親御さんだね!」と。

それがどれだけ大変だったことなのか、恵まれた環境にいたんだなぁと痛切にいま感じます。

不登校と聞くとあまりポジティブなイメージはないかもしれませんが、

僕は「不登校で良かったな!」と思っています。
(周りには色々と苦労をかけたとは思いますが。)

その一番大きな理由は、好きなことに集中することができたから。

不登校をする子は、「好きなことに没頭することができる才能」を持っていると感じます。

フリースクールで出会った子は、

野球が好きで素振りばかりしている子、

絵が好きで一日中絵を書いている子、

バイクが好きで、バイクレースのビデオをずっと見ている子、

漫画が好きで漫画家を目指している子、

お笑いが好きで、バカ殿を繰り返し見ている子、

など

脇目も振らず(学校に行くことすら)、好きなことに没頭できることは凄い才能だと思います。

偶然にも最近読んだ本は、

「好きなことをする」

ということがテーマの本ばかりでした。


モチベーション革命では、

『先の見えない、この変化の時代において間違いなくいえること。それは、一見非効率に見える人間の「好き」を突き詰めて、その「好き」に共感する人が「ありがとう」とお金を払ってくれる”偏愛・嗜好性の循環”こそが、残っていくということです。』

革命のファンファーレの中では、

『ストレスがかかる仕事から順にロボット化されて行き、ストレスがかかる仕事がみるみる世の中からなくなっていくではないか。自動改札が生まれ、改札口から駅員が姿を消したような変化が、今アチコチで起こっている。《中略》 好きでもない仕事は消え、好きなことしか残らなくなってきている。ここからは”好きなことを仕事化するしか道が残されていない”時代だ。』

そう考えると不登校のみんなはこれからの時代を支えて行く子たちなのではないか。

学校行かない=ネガティブをポジティブに。

学校に行かないくらい、好きなことを持っている自分軸のある子

という新たな価値観を作りたいです。

そんな考え方ができれば、本人も親御さんももっと楽に暮らせるはず。

第5回筋膜を蘇らせるセルフケア特別ワークショップ感想

みなさん、こんにちは!
耕ロルフィングの佐藤です。

今回は9月に開催した『第5回筋膜を蘇らせるセルフケア特別ワークショップ』にご参加いただいた方の感想アンケートの一部をご紹介します。

全日本選手権で入賞経験もあるスノーボーダーや、スノーボードにヨガを生かしている方など、

感覚で大体のことを理解してしまう方ばかりで、とても深く濃い時間になりました!

(ホームページ掲載にはご承諾をいただいています。)


川本 望 さん 年齢 32歳

1. 当ワークショップ受講のきっかけと理由はなんですか?

佐藤先生のFacebookを見て。
MB5を持っていて、ちゃんとした使い方を知りたかったから。

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

肩周りの動きが悪い。腰痛もたまにある。
ロルフィングの効果を持続させたかった。

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

とても分かりやすく、勉強になりました!

4. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点(10点満点評価)

5. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

特にないです。満足です。

6. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

身体のケアに関するセミナー

7. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

スポーツをしてる仲間、ヨガの仲間

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斉藤 千春さん 年齢32歳

1. 当ワークショップ受講のきっかけと理由はなんですか?

友人の紹介

2. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

とても勉強になりました。

3. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点(10点満点中)

4. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

スノーボーダー始め、スポーツをしている方
身体にどこか違和感を感じている方

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このセルフケアワークショップも、ご参加いただいたみなさんのおかげで、今回で5回目を迎えました! ありがとうございます!

グリッドフォームローラーやMB5の使い方についてのフィードバックや質問/疑問を伺う機会が多くなってきましたので、

近いうちに、『ワークショップ修了者限定の練習会』を開催します!

詳細はまたお知らせさせてください^^

第4回筋膜を蘇らせるワークショップアンケート

みなさん、こんにちは!
耕ロルフィング 佐藤です。

8月の怒涛の雨の日々が過ぎて、日に日に涼しくなり過ごしやすくなってきましたね!
8月は2度セルフケアワークショップを開催しましたが、その一回ではちょうど雷雨が激しい土曜日でした。

雷の音と光にびっくりしながらも、なんとかワークショップを続けることができました(笑)

今回はそんな8月のワークショップに参加してくださった方の感想アンケートを一部ご紹介します。

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辻川陽子さん (タイマッサージ師/女性)

1. 当ワークショップ受講のきっかと理由はなんですか?

前回グリッドフォームローラーのワークショップを受けてとても良かったのと、その場でMB5を見て興味を持ったので。

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

グリッドフォームローラーでアプローチしにくいところ(肩周りとか)がMB5で出来そうだったので気になっていました。

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

やっぱり受けてとても良かったです!!
説明もわかりやすく、少人数なので色々質問できたのもよかった。

4. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点中

5. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

特になし

6. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

セルフストレッチのワークショップ
セルフケアのワークショップ

7. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

体に悩みがある全ての人に

辻川陽子さん


鶴飼真由美さん (器械体操コーチ/女性)

1. 当ワークショップ受講のきっかと理由はなんですか?

お知らせ

興味があったから

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

日々変化する身体の不調をどの様にやわらげるか?

(方法を知りたい、確認したい)

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

とても楽しく、詳しく教えていただき感謝です。ありがとうございます。

4. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点中

5. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

なし

6. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

(書くのが難しいということで、その場で色々と提案をしてくださいました!
→ 体操をしている人対象の感覚と解剖学を繋げる、質問がしやすい座談会形式の場など)

7. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

体操仲間

鶴飼真由美さん



波江野 都さん(クラシックバレエダンサー/女性)

1. 当ワークショップ受講のきっかと理由はなんですか?

宣伝

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

MB5の正しい使い方、自分で出来る身体のケア

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

すごく為になって良かったです。

4. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

9点/10点満点中

5. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

全部にパワーポイントに印刷しといてくれると助かります。

6. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

セルフケア

ロルフィングを持続させるセルフケア

7. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

ダンサー

波江野都さん

 

アイ アム ラッキー

こんにちは!
耕ロルフィングの佐藤です。

みなさんお盆休み、どのようにお過ごしでしょうか?
僕は早めに夏休みをいただいたので、すでにセッションに講義にと休みモードから回復しつつあります 笑

今日はバリで印象に残った出来事を一つ。

「アイ アム ラッキー」

バリの観光地を巡るために、車をチャーターして、その車の運転手さんと話していました。
(現地のドライバーさん、インドネシアのジャワ島からバリに移って来たって言ってたかな。)

そのドライバーの方は、日本に留学経験もあり、今は朝は学校に通いマルチメディアの勉強、その後にタクシーやチャーター車の運転手として働いている20代の男性。

旅行プランを一緒に考えてくれたり、現地の情報を進んで教えてくれるナイスガイでした!

小さいお子さんがいて、スマートフォンでお子さんの写真を見せてくれたのですが、

これが可愛いのなんの!

それを伝えると、

彼は満面の笑顔でさらっと、「Yes, I am Lucky!」 (アイ アム ラッキー!)

これがなぜか、とても印象的でこっちに戻って来ても何回も思い出しています。

日本だと、きっと謙遜してしまうところだろうけど、

素直に言われた言葉を受け止めて、自分が恵まれているって言えるのっていいなぁと漠然と感じました。

ストレートな表現が多い英語だからって言うこともあるだろうけど、

ラッキーだ!って言える、感じることができることはとても大切だと思います。

美味しいものを食べてラッキー!

ぐっすり寝れてラッキー!

晴れていてラッキー!

楽しい仕事ができてラッキー!

家族や友達と過ごせてラッキー!

一つでも多く自分のことをラッキーだと思えることがあれば、幸せだなぁ^^

バリのウブドの露店で売っていた「Luck」
新たにセッションルームに加わりました!

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「幸せの感度をあげる」

大学院をやめて世界一周に出る前に、ブログに書いた言葉。

そんなところも来月開催する「GO!の日の集い」で話していきます!

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(8月の開催が、夏休みで参加が難しい親御さんが多く延期になり、参加予定してくださっていた方達にご迷惑おかけしました🙇)

 

夏休み!(バリで分かったこと)

みなさん、こんにちは!
耕ロルフィングの佐藤です。

まだまだ暑い日が続きますが、みなさん夏バテしていませんか?

今日からお盆休みの方も多いかもしれませんね。

私はというと、8月5日〜9日にかけて夏休みをいただいて、インドネシアのバリに行ってきました!

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インドネシアは行ったことがない国で、あまり下調べもせずに新鮮な気持ちで向かいました。

普段はホテルや移動方法を現地に着いてから探すなど、その場で決めることが多かったのですが、今回は時間も短いのでフライト、ホテル、空港からの送迎が着いたパッケージプランで行くことにしました。

旅をすると、いつも自分を振り返る機会になり、気づくことが多くあります。

【今回の旅で分かったこと】

目的地に行くのが好きなのではなくて、そこまでの道のりが楽しい

長期で旅をしていた時は、移動手段が歩けるところは歩いて、長距離は現地で手配、タクシーなどもその場で交渉と、目的地に行くまでに沢山しなければならないことがありました。

今回は観光地を廻るために車を一日チャーターしたので、その必要はなく目的地を伝えれば何の苦労もなく辿り着くことができる。

楽だし時間を有効活用できて、文句がない、、、、

はずだったのですが、、、

『何かが物足りない。。』

思い返せば、世界一周中に強く記憶に残っているのは『目的地』に着くまでに起こったこと。目的地に着くことは大切なんだけど、そこに簡単に行けるとそれはそれでつまらない。

(贅沢な悩みなのですが、、)

そこに行くまでに、費やした時間、エネルギーと経験が、目的地に付加価値をつけるんだなぁと感じました。

(以前のブログ→ 世界一周に必要なこと/学んだこと。これさえ知っていればタビは100倍楽しい!)

やっぱり、『これだけはしておきたい!』ことは決めた方がいい。

今回の旅でやりたいことが、2つありました。

1. 『仕事のことを考えずにリフレッシュ』

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2. 『ウブドのボディーワークス センターで施術を受ける』

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この二つだけ達成できれば満足。

長期旅行をしていた時には『代替医療を各地で学ぶ/感じる』ということをテーマにしていたので、その他のことにはあまりこだわらずに旅をすることができました。

テーマややりたいことがはっきりしていれば、他のことには縛られずに旅ができる。
小さい縛りを作ることによって、大きな自由が生まれるなぁと感じていました。

時間に追われずに街を散策したり、景色をゆっくり眺めたり、その中で新たな発見も沢山あります。

(以前のブログ→ 世界一周の後に残るモノはなに?タビをタビだけで終わらせない為に知っておきたい4つのこと!

『ロルフィングも10回のシリーズで終わりがある。』

終わりがあるからこそ、シリーズ終了という目的地に向かって、
プロセスを楽しむことができる。

各セッションのテーマ(縛り)があるからこそ、その中で自由を楽しむことができる。

目的地に行くことが目的ではないけど、目的がないとそのプロセスを楽しむことが難しい。

自由すぎると逆に不自由になるなぁ。

身体もきっと完璧を目指すのではなく、制限があったとしてもその中でいかに自由に動くことができるかが大切。

そんなことを、今回の旅を通して感じることができました!!

ではでは、みなさんも夏休み楽しんでください^^

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第1 回 5(ゴー)の日セミナー開催しました!

みなさん、こんにちは!
耕ロルフィング 久我山スタジオの佐藤です。

7月に入りもうすっかり半袖が当たり前の毎日になりましたね。
そして、今年も残り半年と。。早い。

久我山スタジオオープンからも半年という節目の月に、1回目の5(ゴー)の日セミナーを開催することができました^^

世界一周中に出会った星空メッセンジャーのユウタさんをゲストスピーカーに迎えて、満員御礼の10名(プラス お子さん一人)にお越しいただきました。

(写真を撮り忘れました。。)

平日の夜とお忙しい中、みなさんありがとうございました!

(電車遅延で遅れての参加になってしまった方には、全ての話を聞いてもらえることが出来なく残念でしたが、また企画したいと思います。)

今回は旅行ライター、出産ジャーナリスト、建築家、会社員、ヨガインストラクター、ロルファー、柔道整復師など幅広い分野からご参加いただきました。

2時間の前半は、ユウタさんの自己紹介と世界の綺麗な星空ベスト3(+私との出会いの経緯)。プラネタリウム解説員のユウタさんの心地よい声と話し方、素敵な星空のスライドショーの1時間。

後半は、ゴーの日のテーマである【好きを仕事に】について、それを体現しているユウタさんに様々な質問をぶつけさせていただきました。

印象的だったのは、

私  【好きなこと(星/天文)を仕事にして楽しいことと辛いこと、どちらが多いですか?】

という質問に、、

ユウタさん 【数だけでいえば辛いことの方が多いかもしれないですね。でも楽しいことや嬉しいことは、数は少なくても一回に与えてくれる喜びが大きいので、総量では楽しさの方が大きいです!】

そして、一番の喜びは【お客さんに喜んでもらえること。】

プラネタリウムで初解説を終えた後のあたたかいエピソードも話してくれました。

投影終了後に、一人の女性がユウタさんに話しに近づいて来ました。

そして、

 

【噛み噛みだったけど、ものすごい感動しました!!】

 

と感想をくれた。

(今のユウタさんから【噛み噛み】は想像できませんが。。)

その方は、あまりそういうことを積極的にするようには見えなかったし、解説の感想をわざわざ伝えに来てくれたことに感動したと。

技術や流暢さではなく、星に対する思いが聞き手に伝わったのだろうなぁ。


アンコールもいただいたので、また星空メッセンジャーの話しを伝える機会を作れたらなと思っています。

参加者のみなさん、

そして、1回目のスピーカーを引き受けていただいたユウタさん、

本当にありがとうございました!!

これからも、好きを仕事にしている方をご紹介して、少しでもみなさんの背中を押すきっかけ作り、

そして、まだあまり知られていない仕事であっても、好きを突き詰めている人を応援するようなゴーの日セミナーをしていきたいと思います。

次回の詳細が決まりましたら、お知らせさせていただきます!


現在募集中のセミナー

→ 第3回筋膜を蘇らせるセルフケア特別ワークショップ
7月30日(日)
14:00〜16:00 (1部)グリッドフォームローラー講習
16:15〜17:30 (2部) MB5(ボール型筋膜リリースツール)講習

ロルフィングのセッションお申し込み
→ ご予約

第2回セルフケアワークショップ感想(2)

前回に引き続き、第2回筋膜を蘇らせるセルフケア特別ワークショップにご参加いただいた方の感想アンケートを紹介させていただきます^^


小渕 舞子さん 年齢 22歳

1. 当ワークショップの受講のきっかけと理由はなんですか?

ロルフィング10回セッションを受けてから、セルフケアをきちんと出来るようになりたいと思い受講しました。

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

ももや腸腰筋のほぐし方を知りたい。
左右差があり、筋肉のつき方が違う。

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

筋膜がはがれていないまま動くとゆがんだままで、より左右差が出てしまうのかなと思うと、
運動前にはちゃんとほぐそうと思いました。

セルフケアの大切さが分かりました。

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

質問しやすいようなリラックスした雰囲気で、とても良かったです。

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

8点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

運動前と運動後と寝る前のやり方の具体的な違いが知りたかったです。

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

筋膜をほぐした後、インナー(マッスル)を鍛える方法を知りたいです。

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

ダンサー。コンディションを整えて仕事をしなくてはならないので、ぜひ知ってほしいと思いました。

小渕舞子


佐藤 早代さん 年齢 40歳

1. 当ワークショップの受講のきっかけと理由はなんですか?

佐藤さんのFacebookより

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

ストレッチポールを持っていたのですが、この短いので(グリッドフォームローラー)どれくらいほぐれるのか興味があった。

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

転がすだけではないのが面白かった。
痛い部分にさらにアプローチをかけるのが興味深かった。

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

さわやかで、良いんじゃないですか^^

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

記入なし

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

記入なし

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

ヨガのイントラ仲間

佐藤早代


F. K. さん 年齢 49歳

1. 当ワークショップの受講のきっかけと理由はなんですか?

ロルフィングにもグリッドにも興味があったので。

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

グリッドの使い方

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

記入なし

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

記入なし

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

途中巡回して、あっているのか正しくできているのか見てほしい。

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

肩こり解消、またはバランスをとるためのワークショップ

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

記入なし

兜木フミ

 


K. U. さん 年齢 37歳

1. 当ワークショップの受講のきっかけと理由はなんですか?

FB(大塚さん)を見て

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

1人で行えるセルフケア

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

激痛でびっくりしましたが、その後のすっきり感が素敵でした。

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

分かりやすく説明していただいて、楽しいワークショップでした。
ありがとうございました!

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

記入なし

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

他のツール(ボールなど)を使ったワークショップが気になります。

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

家族や友人、デスクワークやダンサーの方など。

馬本薫美


ご感想ありがとうございました!
7月の第3回目に向けて、みなさんのご意見を活かして、さらなる内容の充実をしたいと思います^^

第2回セルフケア特別ワークショップの感想アンケート(1)

みなさん、こんにちは!
耕ロルフィング 久我山スタジオの佐藤です。

6月16日(金)に第2回筋膜を蘇らせるセルフケア特別ワークショップを開催いたしました。会場を久我山会館に変えての初めてのワークショップになりましたが、9名の方にご参加いただきとても楽しい時間をみなさんと共有することができました。

お仕事を休んでのご参加、山梨からのお越しくださった方、ドイツからの一時帰国のお忙しい中など、参加者のみなさん、ありがとうございました!

参加者の方にアンケートを書いていただきましたので、少しづつ紹介させていただきたいと思います。



金子岳史さん  年齢 45歳

1. 当ワークショップ受講のきっかと理由はなんですか?

セルフケア 及び 仕事にて

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

腰痛

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

実践的で良い

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

すばらしい印象

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

特になし

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

ボール(MB5)を使ったセミナー

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

セルフケアを身に付けたい方

※当日は時間がなくきちんと書けなかったと、後日わざわざ追加の感想を送ってくださいました。ありがとうございます!

『追加感想』

Kouさんは滑舌が良く、声の トーン、喋るペースもとても良かった。 そのことにより講義にリズムが生じいい雰囲気でクラスが進んだと思います。

教えて頂いたことを家で反対側に実施したところ、體(からだ)の軽さにびっくり… 前日移動で8時間電車に乗っていたので、體(からだ)がだるかったが、その疲れも軽減した。

體(からだ)が少しでも楽になったらいいと今回参加したが、それどころではない効果を感じました。

今日もセッション時に、昨日教わった種目をクライアントに実施してもらった。 その時、強さ・方向などに注意して圧力をかけたところ、とても効果を感じて頂けたようでした。

ありがとう! Kouさん 今度はスタジオに遊びに伺います。

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栗原 史子さん 年齢 51歳

1. 当ワークショップの受講のきっかけと理由はなんですか?

(Facebook)自己メンテナンス。
夫の手術後のリハビリに追加したくて。

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

どのようにリリースするのか知りたかった

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

わかりやすく、ボリュームも丁度良かった。
毎日やれば体が楽になるぞ!!と思った。

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

わかりやすく、前で一緒に動いてくれるので、
動きが分からなくなっても、いつ見ても確認できた。

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

お尻の資料が欲しかった。

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

同じもののバージョン2

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

ボディー(ワーク)をやっている人

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桑山 亜也さん 年齢 45歳

1. 当ワークショップの受講のきっかけと理由はなんですか?

大塚さんのFacebookシェアで知って。
とにかく体が硬くてイタいのをなんとかしたくて。

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

ヨガを長くやっているが、最近、体の痛みがおさまらない。
毎日疲れがとれず、どんどん固まっている感じ。

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

ゆるめると思って来たら、とにかく痛かった。
けれど、終わったあとのゆるみ方を実感できた。

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

わかりやすい解説をして頂いた。

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

8点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

ちゃんとできているか見てもらう。ペアワークとか?

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

身体のいろんな悩み(腰痛とか肩こりとか)にフォーカスしたセミナーなど。

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

会社の同僚

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E. F. さん

1. 当ワークショップの受講のきっかけと理由はなんですか?

ゆるめてピラティスレッスンにいかすためです。

2. ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか?

効果的なやり方を知りたかったです。

3. セミナー内容についてのご感想をお聞かせください。

実践で実感できて、とっても良かったですー!

4. スピーカー(佐藤)の印象は?

さわやかで、すてき!!

5. セミナー内容に点数をつけるとしたら何点ですか?

10点/10点満点

6. さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。

ゾーン1やゾーン2の筋肉名
順番をメモる時間が、もう少しあると良かったです。

7. 今後実施してほしいセミナー/ワークショップはありますか?

アーユルヴェーダ

8. このワークショップをどんな方におすすめしたいと思いましたか?

記入なし

『フェイスブックでもご感想をいただきました!』

その場で体が変わるのを実感!
before afterが半端なく面白い。

グリッドフォームローラーを使って
ここまで体感できたのは初めてでした
体をあてる場所や、体の向きなど
細かく教えていただけたからこそ
ありがとうございました(*^^*)

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次回は感想アンケート第2弾を紹介させていただきます^^
(ご協力ありがとうございました!)

 

ZERO 2周年のセミナーから(ブログを書くときの対象は?)

みなさん、こんにちは!

耕ロルフィング 久我山スタジオの佐藤です。

突然ですが、

耕ロルフィングに来てくれている方の多くは、、

『身体の不調に悩んでいるが他の施術では効果が出なかった方』

『スポーツ/ボディーワークの怪我の予防、改善、パフォーマンスアップを目指している方』

です。

詳しくはこれから^^


先日、渋谷でロルフィング施術ルーム『ZERO ゼロ』を主催している大塚英文さんの開業2周年記念のセミナーに参加してきました。

大塚さんの開業に到るまでの軌跡を追いながら、ボディーワーカーとしてやっていくためにどのような準備をしてきたか、心がけていることなどを聞かせていただきました。

多様で深い経験をとても分かりやすく説明していたのには、『さすが!』と。

大塚さんの人柄に惹かれて集まったセミナーの参加者は、みなさん暖かい雰囲気で質問や会話が生まれる楽しい時間でした!

セミナーの中で特に印象に残ったのが、「ブログを書くときには対象を考える」ということ。

性別、年代、身体/聴覚/視覚タイプ、目的など、できる限り鮮明に読んでもらう人をイメージすることが大切。

「そうかぁ、これまではなんとなくはイメージしていたけど、もっと鮮明にしなければ!」

ということで、

まずは、

これまでロルフィングに来ていただいた方達を、カルテを見ながらエクセルにまとめてみました。


性別  『女性 58% 男性 42%』

男女別では、女性が58%と男性と比べると多め。女性のクライアント比がもっと多いと思っていたので意外な結果でした。最近はランナーの方を中心に男性の方が増えてきたからかな。

性別

年代   『女性』

年代は女性だと30代と20代の合計が65%と、若い年代に多く受けてもらっていることが分かりました。反対に10代の方がいないということも。。(10シリーズ時には19歳の方が一人)自らの経験として若い年代でロルフィングを受けることの効果を強く感じたので、これからも多くの方に来ていただきたいですね^^

年代(女)

年代  『男性』

男性は30代と50代が26%と一番多い割合でした。20代も22%と女性と比べると各年代に均等に受けていただいている印象です。世界一周の際には、30代の方に多く出会いました。この年代では何かしらの転機を求める人が多いのかもしれないですね。それをロルフィングに求めてくれているのかも。50代の男性も定年を前に、新しいものをとロルフィングに辿り着く人が多いのではないかと思います。

年代(男)

タイプ  『女性』

女性のタイプ別では一番多かったのが体調の改善目的(首肩こり、腰痛、頭痛など)、その次にダンサーの方(チアやフィギュアスケートを含む)、その次にボディーワーク(ヨガやピラティス、太極拳、武道など)をしている方、そしてランナーのみなさん。

タイプ(女性)

タイプ 『男性』

男性では一番多かったのがランナーの方(短距離を含む)、次に体調改善、その他のスポーツ(テニス、サッカー、野球、プロレス、自転車など)、そしてボディーワークをされている方。男性ではランナー比が高く、ボディーワークの方が少ないのが印象的です。

タイプ(男性)

こう改めて今までセッションに来てくださった方、現在来ていただいている方を見てみると、

『女性ではダンサーとボディーワーク(ヨガやピラティスなど)をしている方』

『男性ではランナーの方』が多いことが分かりました。

そして、『女性男性に関わらずロルフィングに体調改善を目的としている方が多くいる。』ということ。

つまりは、、、、

『身体の不調に悩んでいるが他の施術では効果が出なかった方』

または、

『スポーツ/ボディーワークの怪我の予防、改善、パフォーマンスアップを目指している方』

が多く来ていただいている!

なるほど、、、

これを参考にこれからブログを書きます!^^