みなさん、こんにちは！
耕ロルフィングの佐藤です。
今日は関東では雪が降り出し、寒さが厳しい日になりましたね。
足元には気をつけて、みなさん、風邪ひかないように暖かくして過ごしてくださいね。
今日は、先日開催した『第3回ランナーのためのセルフ筋膜リリース』でいただいた感想をご紹介させていただきます。
MB5（ワークショップで使ったボール型の筋膜を緩めるツール）は、使い方が多様で使い方ひとつで効果が変わっていくことを再確認。これからもみなさんに最小限の時間で最大効果を出す使い方を知っていただけたら嬉しいです^^
（呼吸や触診の回の感想も、近々アップさせていただきます。遅れてしまい、申し訳ありません。。）
以下 五十音順
金子 岳史さん 男性 健康運動指導士
・ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか？
MB5をどのように使うか（自分、クライアント）
・ワークショップの気に入った点があれば教えてください。
各筋肉についての豆知識がためになった
・セミナーに点数をつけるとしたら？
10点/10点満点
・今後実施してほしいワークショップ/セミナーは？
トレーナー向けのさらに詳しい解剖学（部位別）
・このワークショップをどんな方におすすめしたいですか？
友人、クライアント
（前回もそして今回も思ったのですが… あの場にはいい空氣が流れていますね WSに集まる方もいい人ばかりで途中まで仲良く帰りました）
佐藤 隆さん 男性 ランナー
・ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか？
体が最近硬くなっている、重くなっている感があったので、MB5がうまく使えたらいいなと思っていました。
・ワークショップの気に入った点があれば教えてください。
とにかく全部！
・セミナーに点数をつけるとしたら？
10点/10点満点
・今後実施してほしいワークショップ/セミナーは？
継続的に参加できるように月２回ぐらいあると嬉しい
・このワークショップをどんな方におすすめしたいですか？
ランナーさん
(今使っている、グリッドローラーも筋膜リリースに素晴らしいけど、ワンランク上の代物に出会った感^^ ワークショップだけでも身体が楽になりましたが帰宅後ストレッチ。
朝起きたら、ここ最近、身体が重い重いと思っていた重みがスッキリ解消!!）
四宮 久美さん 女性 ランナー
・ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか？
右臀筋の張りが取れず痛みがあり、なんとかして欲しかった。
なので、今回はピンポイントで良かったです。
・ワークショップの気に入った点があれば教えてください。
自分で全身ほぐれて良かったです
・セミナーに点数をつけるとしたら？
10点/10点満点
・このワークショップをどんな方におすすめしたいですか？
痛みをかかえているランナー友達
辻川 陽子さん 女性 タイマッサージ師
・ワークショップの気に入った点があれば教えてください。
前にもMB5のワークショップを1回受けたけど、やり方がだんだん適当になっていたので、
再確認ができて良かった。やっぱりMB5は良い！
・セミナーに点数をつけるとしたら？
9点/10点満点
・さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。
ひとりひとりのポジションが合っているかなどをチェックしてくれるといいかも。。
・今後実施してほしいワークショップ/セミナーは？
セラピスト向けワークショップ！
・このワークショップをどんな方におすすめしたいですか？
全ての人へ
原 早苗さん 女性 ランナー
・ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか？
ランニングを長時間続けると足に痛みが出るなど
・ワークショップの気に入った点があれば教えてください。
ボールの活用の仕方を教えていただき、普段の生活に取り入れられるワークが嬉しい。
・セミナーに点数をつけるとしたら？
10点/10点満点
・今後実施してほしいワークショップ/セミナーは？
前回（筋肉と骨の触診）のワークショップ、もう一回受けたい
・このワークショップをどんな方におすすめしたいですか？
普通のサラリーマンにも良いと思いました（グリッド）
松本 重誠さん 男性 ランナー/野球通訳
・ワークショップ受講前にどのような悩みや知りたいことがありましたか？
体が固い（開脚）、肩甲骨周りが凝る、これらを改善する方法
・ワークショップの気に入った点があれば教えてください。
上記を知ることができて良かった。
・セミナーに点数をつけるとしたら？
10点/10点満点
・さらなる内容充実のために、改善点があればお聞かせください。
特にないが、野球に特化した内容には興味あり
・このワークショップをどんな方におすすめしたいですか？
友達
今回のワークショップも様々なジャンルからご参加いただき、とても良い空気の流れる場になりました＾＾やはり耕ロルフィングのワークショップの強みは、参加者の皆さんです！
次回は2月2日（金）19:30〜の『ランナーのためのセルフストレッチ』になります。
筋膜リリースとストレッチは黄金コンビ😁 ご興味のある方はぜひご参加ください！
（早割は、1月27日まで。）