近況：定期勉強会とアドバンスコース開始

こんにちは！
新宿でカラダを根本から整える「ロルフィング」をしている佐藤です。

あっという間に12月に入り、今年も残り2週間ちょっと。
年越しをスッキリ迎えられるように、ラストスパートを頑張ろう！と思っているこの頃です。

さて、今日は最近の耕-ロルフィングの活動を紹介したいと思います。

11月、12月とロルフィングのセッションはもちろんですが、本気解剖学の開催、卒業生の定期勉強会、アドバンスコースのスタートなどがありました。

カラダへの興味とその楽しさを共有できる場をご一緒できていることに感謝です。

11月21日（木）：本気解剖学第４期の『上肢編』の開催

参加メンバー３人が風邪でお休みという、みんなの体調が気になる中でしたが、上肢の骨や筋肉を触りゆるめて、肩甲骨の動きの解析にペットボトルを持ち上げたり（笑）、とあっという間の１日でした。

今回は初めての試みとして、触診の時にマスキングテープを使いました。頭の中でのイメージだけでは難しいことがあるので、視覚で確認できたらいいかなぁと思い。参加メンバーのみんなにもカラダを触るための辿り方が分かりやすかった！と言ってもらえました。

第４期も３回目となり、参加メンバーのカラダの見方や触り方がどんどん変わってきています。特に今回ビックリしたのが、参加者同士のディスカッション。

翼状肩甲（肩甲骨が胸郭から浮き出てしまう良くない状態）のチェックをしながら、

『上では引き上げる意識なんだけど、下におろして来たら、肩甲骨を引き落とした方が安定する感じ！』

『肩関節の位置がうまくはまってなかったから、外旋に入れたらよくなった！』

など、感覚と知識を組み合わせながら、それぞれの答えを見つけていく様子がとても嬉しかったです。

11月24日（日）：本気解剖学第２期の卒業生定期勉強会

２ヶ月に１回のペースで定期的に開催している、『本気解剖学セミナー』の卒業メンバーとの勉強会。第２期の３回目の勉強会は、埼玉でロルフィングルーム WANINARUを主催しているマイコさんが、「酵素栄養学×解剖学」について発表してくれました。

酵素栄養学とは、「食べ物の酵素が、人間の健康にとって決めてになる重要な要素を持っていることに気づいた結果、提唱された栄養学」。

酵素は食べ物をカラダの中で消化するために必要なもので、体内にある酵素の量は一定らしいのです。なので、減る一方で増えることはないということ。日本人が食べ慣れていないもの（牛肉/豚肉/牛乳/小麦）や、自然界にないもの（食品添加物/人工甘味料/農薬）を食べると、この酵素が浪費されてしまう。そして、体内の酵素が０になった時には生きていられなくなってしまう。

だから、体内の酵素を無駄に消費せずに酵素を多く含んだ食べ物（生野菜やフルーツ）を食生活に取り入れることが大切な！酵素の働きが、人のカラダにとって大切なんだなぁ！と強く感じた時間でした。

マイコさんが、おすすめしてくれた消化酵素のサプリメントがこちら
→ Enzymedica ダイジェストベーシック
（僕も早速購入しました！）

そして、

栄養学は『今の自分の身体の状態」を知ること、何が必要なのかを理解することが最も大切。
そのためにマイコさんは血液検査をしているみたいです。

赤坂溜池クリニックで手軽に血液で健康度と栄養状態がチェックできるみたいですよ。

勉強会で、定期的に集まってお互いの知識をシェアできることに感謝！

11月28日（木）本気解剖学第３期の卒業生の定期勉強会

本気解剖学第３期の卒業以来、初めての勉強会。卒業後、約２ヶ月ぶりに集まることができました。今回は、看護師として長年働き今後はヨガインストラクターとして活動していく理恵さんが、『足部』について発表してくれました。（勉強会当日は大切なオーディションがあり、そのあとすぐに駆けつけてくれました。ありがとうございます！）